俺の治療院 | 日記 | 睡眠を促す金魚運動　1分体操

田端にある人気治療院 【俺の治療院】ですが

「金魚運動」って聞いた事あると思いますが。

そうそう、こんなやつでユ～ラユラするやつです。

「これって腰に良く効きます」って言われて買ったは
いいけど何か実感わかずに飽きた～。

「今はオブジェと化してる」なんて人居るんじゃないですか？

ところが、ところがですよ！

これが【睡眠に効く】って言われたらどうします？

別に、この機器を使わなくても良いんですが、
いや使わない方が効くかも。(笑)

もう少し高さがあると良いんですが。

機械ない人は、誰かに両足首持ってもらって
ユ～ラユラ、ユ～ラユラって振ってもらうと良いです。

これでどうして睡眠？

実は下半身に溜まった血液を心臓に送り返す事を
促進するんですね。

【ふくらはぎ】は第二の心臓って聞いた事あるはず。
ふくらはぎの筋力が血液心臓に送り返しているん
ですね～。

それを促す事により「メラトニン」ってホルモン生成が
促進されるんです。

メラトニンって何よ？

僕は医者じゃないので詳しい事はわかりませんが、
精神落ち着かせ睡眠を促す物質です。

そしてこの運動ですが、わずか1分もやればOK！

もっとやれば腰痛なんかにも効果ありそうですね。

さあ、早速今日の眠りに向けて【金魚運動】してグッスリ～。

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